19堂课
10-30分钟
Sabrina的宅家健身: 肩膀训练
Carina: 上肢的训练
Carina: 上半身的训练
90天火力全开: 胸部，核心BT
90天火力全开: 肩膀，手臂BT
90天火力全开: 胸，肩膀，手臂BT
90天火力全开: 背，手臂BT
轻版突破：胸部，肩膀，三头肌BT
轻版突破：背部，大腿，二头肌BT
曲线雕塑Day 3: 肩膀
曲线雕塑 Day 4:背
曲线雕塑 Day 6：手臂
曲线雕塑 Day 7：胸部
新手养成: 背+手臂
新手养成: 肩膀
Sabrina的宅家健身: 手臂训练
Sabrina的宅家健身: 背部训练
Sabrina的宅家健身: 全身训练
浩克TV: 弹力锻炼
10-30分钟
