新手想实现身体大改造终极目标的健身计划就在这里！ Kathy的目标是在60天内通过她有趣的新锻炼系列有效改造你的身材！她的锻炼是全身性的，特别着重在臀部和腹部。跟随她一起锻炼，你马上就会有一个平坦的腹部和一个紧致的臀部 ！你准备好接受挑战了吗？
12堂课
15-25分钟
新手养成介绍
腹肌训练
背+手臂
蜜桃臀
臀部
心肺训练
胸+手臂
启动核心
臀部腹部
腿部
肩膀
伸展运动
